Selbsthypnose Workshop
Erlernen von Kompetenz in:

• Stressabbau

• Präventiv das Immunsystem stärken

• Mentale und geistige Leistung verbessern

• Ausgeglichener und gelassener sein

• Motivation und Kreativität fördern

• Selbstvertrauen und Selbstwert steigern

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Erlernbar in der kleinen Gruppe an 3 Abenden.

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1. Abend:

- Was ist Hypnose? Unterschied Therapie und Selbsthypnose

- Was kann die Selbsthypnose, was sind die Grenzen

- Wir lernen die Selbsthypnose

- Üben und Fragerunde

- Abschluss

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2. Abend:

- Erfahrungsrunde und Austausch

- Wiederholung der Selbsthypnose

- Suggestionen formulieren und mit ihnen arbeiten

- Üben und Fragerunde

- Entspannungsreise

- Abschluss

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3. Abend:

- Erfahrungsrunde und Austausch

- Wiederholung der Selbsthypnose

- Entspannungsreise

- Abschluss

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Warum 3 Abende?

Selbsthypnose ist eine Technik die geübt oder besser gesagt, angewandt werden sollte damit sie dann schnell einsetzbar ist, wenn sie gebraucht wird. Einmal erlent bleibt die Fähigkeit zur schnellen Entspannung. Aber auch hier, wer rastet, der rostet. Während die einen Menschen schnell einen Zugang finden, brauchen andere etwas länger. Das ist völlig normal. Daher: Übung macht den Meister!