Du möchtest Deinen Stresslevel abbauen?

Präventiv Dein Immunsystem stärken?

Deine mentale und geistige Leistung optimieren?

Ausgeglichener und gelassener sein?

Deine Motivation und Kreativität fördern?

Dein Selbstvertrauen und Selbstwert steigern?

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All dies ist mit Selbsthypnose möglich!

Ganz leicht erlernbar in der kleinen Gruppe oder im Einzelunterricht als Sitzung.

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1. Teil:

- Was ist Hypnose? Unterschied Therapie und Selbsthypnose.

- Was kann die Selbsthypnose, was sind die Grenzen.

- Wir lernen die Selbsthypnose.

- Üben und Fragerunde

- Abschluss

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2. Teil:

- Erfahrungsrunde und Austausch

- Wiederholung der Selbsthypnose

- Suggestionen formulieren und mit ihnen arbeiten

- Üben und Fragerunde

- Entspannungsreise

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3. Teil:

- Erfahrungsrunde und Austausch

- Wiederholung der Selbsthypnose

- Entspannungsreise

- Abschluss