Grenzen setzen
Für wen?

• Mühe mit dem Thema "Abgrenzen", vieles kommt dir zu nah

• Mühe mit "Nein" sagen: in der Familie, Arbeitsplatz, Partner, Freunde

• Schüchternes Auftreten

• Wenn du dich nach dem Kontakt mit anderen immer ausgelaugt und müde fühlst

• Medien, welche sich schlecht abgrenzen können

• Für alle, die mit Menschen zusammenarbeiten

 

​Erlernen von Kompetenz in:

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• Meine Wahrnehmungskanäle kennen

• Meine Wahrnehmung stärken und nutzen

• Vorstellungskraft trainieren

• Meine Grenzen kraftvoll einsetzen

• Selbstbestimmter Auftreten

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Programm:

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• Einstimmung

• Was bedeutet Grenzen setzen und warum?

• Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen

• Grenzen setzen und üben in 2er Gruppen

• Frage- und Abschlussrunde​

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